Como encontrar el equilibrio en la vida.

La mente sana en un cuerpo sano es una descripción corta pero completa de un estado feliz de este mundo.
John Locke

En estos tiempos de locura, donde todo mundo va aprisa, encontrar un balance en tu vida, puede llegar a convertirse en algo inalcanzable para muchos. Sin embargo es necesario encontrar dicho equilibrio.

Pero… ¿Por qué es importante buscar tener una vida equilibrada? Porque esto trae muchos beneficios de estabilidad en este mundo tan cambiante y uno de ellos es que puedes ser más productivo y mejorar tu vida profesional y personal.

Quiero contarte que alcanzar el equilibrio entre el trabajo, la familia y amigos, los tiempos de relajación y de meditación, no son un  sueño imposible.

Y aunque es verdad que lo que funciona para algunas personas, no necesariamente funciona para otras, hay ciertos elementos que todos podemos considerar en común para poder trabajar sobre el balance de nuestra vida.

Hoy quiero compartirte mi estrategia, la verdad no espero que la apliques igual que yo, pero sí que reconozcas los elementos que son factores claves a considerar para no partir de cero cuando quieras trabajar para alcanzar el equilibrio en tu vida.

Aquí te voy a decir algo, no se trata de desear encontrar el balance y ya, no hay fórmulas mágicas, sino debes ponerte a trabajar para alcanzar tu equilibrio y para eso lo primero que necesitas es estar en soledad un momento contigo mismo y darte la oportunidad de meditar.

Hoy vamos hablar de estrategia, si no estás dispuesto a reflexionar, en verdad no pierdas tu tiempo leyendo este artículo, te aseguro que más adelante  sacare un post donde publicaré unos consejos simples que puedes usar como hábitos a adquirir para mejorar el balance de tu vida, pero son complementarios a esto. Esos tips funcionan, pero no atacan el problema de fondo como la estrategia.

Parte 1 de la estrategia:   ¿Qué significa para ti una vida equilibrada?

Empecemos analizando esto:

Independientemente de los diversos elementos en tu vida que deberían estar en equilibrio, yo primero me inclinaría por entenderme a mí misma y definir lo que quiero. Esto es analizar si tengo el corazón y la mente tirando hacia una misma dirección. ¿Cómo pretender encontrar el equilibrio si tu mente y corazón andan cada quien por su lado buscando diferentes objetivos?

Es hora de meditar….

Corazón-mente: ¿Tienes una visión de vida bien definida? ¿Estas caminando hacia esa visión? ¿Tienes claras las razones de fondo que te motivan a caminar de esa forma hacia tu visión de vida? ¿Tienes claro lo que quieres en tu vida? Recuerda, corazón y mente deben de estar de acuerdo con estas respuestas.

¡Bum!.... ¿No esperabas esto verdad?  

Sin embargo analizar esto te empezará a dar claridad a las cosas, sobre la situación de tu vida actual y de lo que quieres lograr. Poner en sintonía a tu mente y a tu corazón hacia un misma dirección te ayudará a definir lo que es para ti una vida equilibrada, ya que cada quien de acuerdo a sus experiencias vividas, sus necesidades actuales y sueños por alcanzar, lo define diferente.

Teniendo clara tu visión de vida, puedes definir que es para ti el equilibrio. La siguiente parte será analizar donde estas siendo abusivo y donde te falta ponerle más empeño.

Parte 2 de la estrategia.  Identificar en qué áreas me estoy centrando y en que no.

Ya lograste poner de acuerdo al corazón y la mente en cuanto a tu visión de vida…ahora es momento de analizar cuales áreas estás descuidando o no están sintonizadas a dicha visión.

Recuerda que una vez que tienes claro que deseas en la vida, todos tus pensamientos, decisiones, acciones deben de estar alineados, sino, tú mismo empezarás a confundirte y a desbalancearte.

Ahora bien,  primero dividamos las áreas de tu vida en dos: Internas y externas

Internas: Tu yo interno, tus sentimientos, tus reflexiones de vida, autodescubrimiento del ser y propósito de vida, meditación, salud, espíritu, intelecto…

Externas: Trabajo, relaciones, familia, amigos, compañeros, estabilidad económica, recreación…

Hablemos de las primeras…

Internas: (Generalizando son:  Mente, corazón y salud)

Mente: ¿Estas desarrollando tu intelecto? ¿Te estas desafiando a ti mismo, para aprender cosas nuevas que te permitan identificar o crear tus propias oportunidades? ¿Cómo alimentas tu mente? ¿Cómo te preparas para lograr tus metas en la vida?...

Corazón: ¿Qué tanto te conectas contigo mismo, te escuchas y reflexionas sobre tu vida? ¿Cómo está tu autoestima? ¿Qué tanto amor das y ofreces en comparación con el que recibes? ¿Sabes cuál es tu propósito de vida? ¿Alimentas tu espíritu? ¿Cómo te conviertes en mejor persona en cuanto a valores?...

Salud: ¿En verdad cuidas tu alimentación? ¿Haces ejercicio adecuadamente? ¿Te das tus tiempos de descanso para recobrar energías? ¿Duermes bien? ¿Haces caso omiso a las necesidades de tu cuerpo?...

Estimado amigo lector, quiero decirte que voy a cortar el artículo hasta aquí, en primer lugar porque quiero invitarte a meditar sobre esto y darte el tiempo para que digieras esta parte de la estrategia. Y en segundo lugar porque no quiero hacer el post tan extenso y te canses en leerlo. Quiero en verdad poder ayudarte y para eso necesitas primero analizar esta parte.

La siguiente parte saldrá en 2 días, ¡espérala!

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